Rückentraining mit dem Thera-Band

Rückentraining mit dem Thera-Band

Die Rückenschule

Die Rückenschule

Das neue Knietraining

Das neue Knietraining

Hans-Dieter Kempf

Rückentraining mit dem Thera-Band

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Fit und gesund mit Kleingeräten

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192 Seiten, zahlreiche s/w-Abbildungen,
gebunden, Format: ca. 15,0 x 21,5 cm

Bestellnummer: 02397
ISBN: 978-3-86820-436-0
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Leseprobe: in Downloads vorhanden

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem »kleinsten Fitnesscenter der Welt«, und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.