Natürlich gesund mit Vitaminen

Der Leitfaden für Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, damit Sie auf synthetische Nahrungsergänzungsmittel verzichten und die Gesundheit auf natürliche Weise mit nahrhaften Lebensmitteln fördern können.

Natürlich gesund mit Vitaminen beschreibt die fünfzig wichtigsten Vitamine, Mineralien und andere für die Gesundheit wichtige Nährstoffe. Sie finden klare Definitionen für jeden Nährstoff zusammen mit der Rolle, die er im Körper spielt, wie er am besten verzehrt und absorbiert wird, empfohlene Tagesdosen und detaillierte Listen von Lebensmitteln und natürlichen Quellen, die das Vitamin enthalten, zusammen mit einem Rezept für eine nährstoffreiche Mahlzeit. Lassen Sie die synthetischen Nahrungsergänzungsmittel weg und treffen Sie die richtige Entscheidung darüber, wie Sie Ihren Körper richtig ernähren und betanken.

Mascha Davis ist eine anerkannte Ernährungsberaterin und Gründerin von Nomadista Nutrition, einer Ernährungspraxis mit Sitz in Los Angeles. Sie verwendet einen evidenzbasierten Ansatz und die Nutrigenomik, um ihren Patienten zu helfen, ihre Gesundheit zu optimieren, mit chronischen Krankheiten umzugehen und ein gesundes Gewicht zu erreichen.