Das Yoga-Gesundheitsbuch

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Kundalini-Yoga

Kundalini-Yoga

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Anna Trökes / Dr.med. Detlef Grunert

Das Yoga-Gesundheitsbuch

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Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen

Orig.-Ausgabe 22,99
9,99 € *
inkl. 7% MwSt.

240 Seiten, durchgehend farbig
bebildert, gebunden
Format: ca. 16,8 x 23,8 cm

Bestellnummer: 02223
ISBN: 978-3-86820-262-5
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Leseprobe: in Downloads vorhanden
Yoga und Ayurveda – stark im Team: Gesund werden und bleiben mit typgerechter Yogapraxis, der passenden Ernährung und Lebensführung sowie ayurvedischen Heilmitteln. Individuell und ganzheitlich: Was hilft Ihnen persönlich? Welche Yogaübungen, Ernährung, Kräuter & Co. sind für Sie optimal? Mithilfe von Fragebögen können Sie Ihre Konstitution bestimmen und dann gezielt auswählen, was Ihre Gesundheit optimal unterstützt. Typgerecht Yoga üben: Alle wichtigen Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditationen werden genau angeleitet – jeweils mit Hinweisen zur Heilwirkung und zum konstitutionsgerechten Üben. Beschwerden selbst behandeln: Häufige Beschwerden wie Burn-out, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Übergewicht werden aus Sicht der modernen und der ayurvedischen Medizin vorgestellt – jeweils mit Ernährungs- und Behandlungstipps sowie speziellen Yoga-Übungsprogrammen.