Chakra-Yoga

Was ist feinstoffliche Energie, was bedeutet sie für die Gesundheit des Menschen und wie kann man sie nutzen? Birgit Feliz Carrasco gibt in ihrem Buch ausführliche Antworten auf diese Fragen und zeigt auf, wo die feinstofflichen Chakra-Zentren des Körpers zu spüren sind. Gibt es körperliche Beschwerden in spezifischen Körperregionen, so kann dies mit einer nicht ausgewogenen Aktivität der Chakras zu tun haben. Birgit Feliz Carrasco empfiehlt zur Harmonisierung des Körper-Geist-Systems gezielte Yoga-Asanas für die wichtigsten Chakra-Punkte von den Füßen bis zum Kopfbereich. Die Übungen wurden für jeweils drei Levels (Anfänger, Geübte sowie Fortgeschrittene) zusammengestellt und können als persönliches Yoga-Programm in Wochen-Sequenzen praktiziert werden. Meditative Elemente, Visualisierungen und Mudra-Sequenzen ergänzen die Yoga-Praxis.  Darüber hinaus vermittelt das Buch interessantes zu Organfunktionen, Hintergrundwissen zu Yoga und zur inneren Noblesse, der Einstellung einer Yogini, eines Yogi zum Leben und zur Achtsamkeit mit sich und mit anderen. Das Resultat: Wohlbefinden auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.