E-Mail-Adresse:   Passwort:    Passwort vergessen?
 

Anna Trökes

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

7,95 EUR

incl. 7 % USt | zzgl. Versandkosten

Lieferzeit 3-4 Tage*

Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

ISBN: 978-3-86820-355-4
Art.Nr.: 02316
128 Seiten, gebunden,
Format: ca. 16,0 x 23,0 cm

Inhalt:

Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können.

Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert.

Warenkorb

Sie haben noch keine Artikel in Ihrem Warenkorb.

Warenkorb

 
     Aktuelle Vorschau und
     Gesamtverzeichnis

     Nikol Verlag - Gesamtverzeichnis



   PayPal-Bezahlmethoden-Logo



     





* gilt für Lieferungen innerhalb Deutschlands, Lieferzeiten für andere Länder entnehmen Sie bitte der Schaltfläche mit den Versandinformationen.